231-44118Z Die starke Basis - Yoga für den Beckenboden

Der Beckenboden unterstützt unser Leben lang unseren Körper, er beeinflusst maßgeblich unseren gesamten Bewegungsapparat. Lässt seine Kraft nach, können dadurch gesundheitliche Probleme entstehen, wie zum Beispiel: Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Nacken-/Kopf- und Schulterschmerzen, Verdauungsstörungen, Prostata-/ oder Gebärmutterbeschwerden, Haltungsprobleme. Da aber der Beckenboden ein Muskelsystem ist, kann er jederzeit wieder zu seiner vollen Funktionalität auftrainiert werden. Ganz nebenbei verbessern sich sowohl Haltung als auch Figur - der Bauch wird deutlich flacher und straffer. Kundalini Yoga für den Beckenboden ist für alle geeignet, die sich wieder mehr Kraft, Dynamik und Vitalität im täglichen Leben wünschen. Das spezielle Trainingsprogramm eignet sich bestens für Frauen ab ca. 10 Wochen nach der Geburt (auch bei Kaiserschnitt, bitte mit dem Arzt abklären).
Kursinhalt: Aufwärmen, spezielles Trainingsprogramm, Meditation/Atemübungen und Tiefenentspannung.
Sat Nam - ich freue mich auf euch!