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231-44118Z Die starke Basis - Yoga für den Beckenboden

wenig Teilnehmerwenig Teilnehmer
Beginn Do. 15.06.2023, 19:00 Uhr  
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Jasmin Binder
Mitzubringen/Materialien Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola

Der Beckenboden unterstützt unser Leben lang unseren Körper, er beeinflusst maßgeblich unseren gesamten Bewegungsapparat. Lässt seine Kraft nach, können dadurch gesundheitliche Probleme entstehen, wie zum Beispiel: Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Nacken-/Kopf- und Schulterschmerzen, Verdauungsstörungen, Prostata-/ oder Gebärmutterbeschwerden, Haltungsprobleme. Da aber der Beckenboden ein Muskelsystem ist, kann er jederzeit wieder zu seiner vollen Funktionalität auftrainiert werden. Ganz nebenbei verbessern sich sowohl Haltung als auch Figur - der Bauch wird deutlich flacher und straffer. Kundalini Yoga für den Beckenboden ist für alle geeignet, die sich wieder mehr Kraft, Dynamik und Vitalität im täglichen Leben wünschen. Das spezielle Trainingsprogramm eignet sich bestens für Frauen ab ca. 10 Wochen nach der Geburt (auch bei Kaiserschnitt, bitte mit dem Arzt abklären).
Kursinhalt: Aufwärmen, spezielles Trainingsprogramm, Meditation/Atemübungen und Tiefenentspannung.
Sat Nam - ich freue mich auf euch!



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Kursort

Sportraum, Kinderhaus Weichs

Fränkinger Straße 11
85258 Weichs

Termine

Datum
15.06.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Sportraum, Kinderhaus Weichs
Datum
22.06.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Sportraum, Kinderhaus Weichs
Datum
29.06.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Sportraum, Kinderhaus Weichs
Datum
06.07.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Sportraum, Kinderhaus Weichs
Datum
13.07.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Sportraum, Kinderhaus Weichs