252-40005 Gesund alt werden

Gesund alt zu werden bedeutet, auch im höheren Alter körperlich und geistig fit, aktiv und zufrieden zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf spielen dabei eine zentrale Rolle. Sie fördern das Wohlbefinden und helfen, altersbedingten Beschwerden vorzubeugen. Auch soziale Kontakte, geistige Anregung und eine positive innere Haltung tragen wesentlich zur Lebensqualität bei. Wer neugierig bleibt, sich regelmäßig etwas Gutes tut und Veränderungen im Alter mit Gelassenheit begegnet, kann viel zu einem erfüllten Alltag beitragen. Die Veranstaltung bietet Impulse, wie ein gesunder und bewusster Lebensstil im Alter gefördert werden kann - mit Anregungen für Körper und Geist, Alltag und Wohlbefinden. Sie ist als interaktiver Workshop gestaltet, in dem neben fachlichem Input auch praktische Übungen und Raum für Austausch im Mittelpunkt stehen.