Veranstaltung "Rückenfit - online" (Nr. 45229Z) wurde in den Warenkorb gelegt.
251-45229Z Rückenfit - online
Anmeldung möglich
| Beginn | Di. 13.05.2025, 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 70,00 € |
| Dauer | 10 x |
| Kursleitung |
Natalja Seel
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| Mitzubringen/Materialien | Matte, Tennis- oder Faszienball, Handtuch oder Yogagurt, Faszienrolle (Diese können Sie auch nach der ersten Stunde kaufen. Ich zeige Ihnen verschiedene Rollen, damit Sie die Richtige für sich kaufen.) |
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernen Sie verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- bzw. Faszienball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. Dieser Kurs findet auch in den Ferien statt.
Kursort
online
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