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201-44119 Kraft der Mitte - Yoga für Rücken und Hüfte

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Beginn ab Mo. 09.03.2020, 18:00 Uhr  
Kursgebühr 95,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Jasmin Binder
Bemerkungen Matte, bequeme Kleidung, Wasser, warme Socken, Meditationskissen (falls vorhanden)

Sie leiden unter Schmerzen in Rücken oder Hüfte? Dieses spezielle, teils dynamische Trainingsprogramm aus dem Kundalini Yoga kräftigt den Bewegungsapparat und verbessert Ihre Haltung. Verspannungen werden gelöst und die Muskulatur gestärkt. Die Hüftgelenke werden wieder beweglicher und ganzkörperlich wird Kraft aufgebaut. Ebenso wird der Beckenboden trainiert, damit er die Hüfte und den Rücken wieder voll unterstützen und zur Linderung und Beseitigung der Schmerzen beitragen kann. Zum Ausklang finden wir Ruhe und Kraft in der Meditation und Tiefenentspannung.



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