231-44454 Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Verfahren, um Stress abzubauen und Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. Durch eigene, formelhafte Vorsätze wird die Kraft der Vorstellung auf den Körper übertragen und so das Unterbewusstsein positiv beeinflusst. Darüber hinaus können Sie u. a. Ihren Schlaf, Ihre Konzentration und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Dieses Training wird von Ärzten und Psychotherapeuten zur Vorbeugung und zum Abbau von Stress und dessen Folgen (wie Schlafstörungen, Nervosität und psychosomatischen Symptomen) empfohlen.