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182-45303 Balance Swing

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Beginn ab Mo. 17.09.2018, 09:00 Uhr  
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Nicole Feldmann
Bemerkungen bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe, Bodenmatte

Balance Swing ist ein hocheffektives Trainingsprogramm auf dem Minitrampolin mit einer Reihe an Vorteilen:
Das Schwingen auf dem Mini-Trampolin schafft Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Besonders gelenkschonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert (Osteoporoseprävention). Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Die körpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult. Durch das rhytmische Auf- und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt (Antiagingeffekt). Laut einer NASA-Studie ist das Trampolin-Schwingen dreimal effektiver als Joggen. Zehn Minuten Trampolin-Schwingen sind gemessen an Körperbeschleunigung, Sauerstoffaufnahme und Herzfrequenz ebenso effektiv wie 30 Minuten Joggen.



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Kursort

Mexxfit Fitnessclub

Industriestr. 4
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
17.09.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
24.09.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
01.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
15.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
22.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
29.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub