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222-45303Z Balance Swing

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Beginn Mo. 28.11.2022, 09:00 Uhr  
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Uli Stanscheck
Mitzubringen/Materialien bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Balance Swing ist ein hocheffektives Trainingsprogramm auf dem Minitrampolin mit einer Reihe an Vorteilen:
Das Schwingen auf dem Mini-Trampolin schafft Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Besonders gelenkschonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert: Osteoporose Prävention. Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Die körpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult. Durch das rhythmische Auf- und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt (Antiagingeffekt). Laut einer NASA-Studie ist das Trampolin-Schwingen dreimal effektiver als Joggen. Zehn Minuten Trampolin-Schwingen sind gemessen an Körperbeschleunigung, Sauerstoffaufnahme und Herzfrequenz ebenso effektiv wie 30 Minuten Joggen.



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Kursort

Mexxfit Fitnessclub

Industriestr. 4
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
28.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
12.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
19.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
09.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub