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172-45110Z Die Bewegte Wirbelsäule - starker Rücken

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Beginn ab Do. 18.01.2018, 17:00 Uhr  
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Diana Busch
Bemerkungen Matte, Handtuch, saubere Turnschuhe, evtl. Trinken

In unserer heutigen Zeit ist die Wirbelsäule durch einseitige Bewegungen immer mehr beansprucht. Eine sitzende Tätigkeit und mangelnde Bewegung schwächen die Muskulatur. Ein sanftes Wirbelsäulentraining belebt die Bandscheiben und aktiviert die Muskulatur. Somit können Rückenbeschwerden gelindert werden. Die Haltung wird verbessert und man bekommt ein besseres Körpergefühl. Ein ganzheitliches Training, bei dem unter anderem die Rückenmuskulatur gezielt trainiert wird. Funktionelle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Flexibilität, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Handlungsfähigkeiten im Alltag. - für mehr Effektivität, Gesundheit und Bewegungsqualität. Durch Einsatz von diversen Kleingeräten entsteht ein vielseitiges Training für jedes Trainingslevel. Dieses Training dient zur Prävention und zur Verbesserung der Haltung, Bewegung sowie Kräftigung der Bauch-, Arm-, Bein-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Dehnen und Entspannen runden unser Programm ab.



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Kursort

Alte Turnhalle Realschule

Marienplatz 7
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
18.01.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Alte Turnhalle Realschule
Datum
25.01.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Alte Turnhalle Realschule
Datum
01.02.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Alte Turnhalle Realschule
Datum
08.02.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Alte Turnhalle Realschule