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191-45110 Die Bewegte Wirbelsäule - starker Rücken

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Beginn ab Do. 14.03.2019, 17:30 Uhr  
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Diana Busch
Bemerkungen Matte, Handtuch, saubere Turnschuhe, evtl. Trinken

In unserer heutigen Zeit ist die Wirbelsäule durch einseitige Bewegungen immer mehr beansprucht. Eine sitzende Tätigkeit und mangelnde Bewegung schwächen die Muskulatur. Ein sanftes Wirbelsäulentraining belebt die Bandscheiben und aktiviert die Muskulatur. Somit können Rückenbeschwerden gelindert werden. Die Haltung wird verbessert und man bekommt ein besseres Körpergefühl. Ein ganzheitliches Training, bei dem unter anderem die Rückenmuskulatur gezielt trainiert wird. Funktionelle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Flexibilität, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Handlungsfähigkeiten im Alltag - für mehr Effektivität, Gesundheit und Bewegungsqualität. Durch Einsatz von diversen Kleingeräten entsteht ein vielseitiges Training für jedes Trainingslevel. Dieses Training dient zur Prävention und zur Verbesserung der Haltung, Bewegung sowie Kräftigung der Bauch-, Arm-, Bein-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Dehnen und Entspannen runden unser Programm ab.



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Kursort

Sportraum, Malerbetr. Schuster, Industriestr. 11

Industriestraße 11
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
14.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
06.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf