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202-45110A Die Bewegte Wirbelsäule - starker Rücken

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Beginn ab Di. 13.10.2020, 18:00 Uhr  
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Diana Busch
Bemerkungen Matte, Handtuch, saubere Turnschuhe, evtl. Trinken

In unserer heutigen Zeit ist die Wirbelsäule durch einseitige Bewegungen immer mehr beansprucht. Sitzende Tätigkeiten und mangelnde Bewegung schwächen die Muskulatur. Ein sanftes Wirbelsäulentraining belebt die Bandscheiben und aktiviert die Muskulatur. Somit können Rückenbeschwerden gelindert werden. Die Haltung wird verbessert und man bekommt ein besseres Körpergefühl. Ein ganzheitliches Training, bei dem unter anderem die Rückenmuskulatur gezielt trainiert wird. Funktionelle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Flexibilität, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Handlungsfähigkeiten im Alltag - für mehr Effektivität, Gesundheit und Bewegungsqualität. Durch Einsatz von diversen Kleingeräten entsteht ein vielseitiges Training für jedes Trainingslevel. Dieses Training dient der Prävention und der Verbesserung der Haltung, Bewegung sowie Kräftigung der Bauch-, Arm-, Bein-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Dehnen und Entspannen runden unser Programm ab.



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Kursort

Sportraum, Malerbetr. Schuster, Industriestr. 11

Industriestraße 11
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
13.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
15.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
22.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf