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211-45110 Die Bewegte Wirbelsäule - starker Rücken

wenig Teilnehmerwenig Teilnehmer
Beginn ab Do. 10.06.2021, 17:30 Uhr  
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Diana Busch
Bemerkungen Matte, Handtuch, saubere Turnschuhe, evtl. Trinken

In unserer heutigen Zeit ist die Wirbelsäule durch einseitige Bewegungen immer mehr beansprucht. Sitzende Tätigkeiten und mangelnde Bewegung schwächen die Muskulatur. Ein sanftes Wirbelsäulentraining belebt die Bandscheiben und aktiviert die Muskulatur. Somit können Rückenbeschwerden gelindert werden. Die Haltung wird verbessert und man bekommt ein besseres Körpergefühl. Ein ganzheitliches Training, bei dem unter anderem die Rückenmuskulatur gezielt trainiert wird. Funktionelle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Flexibilität, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Handlungsfähigkeiten im Alltag - für mehr Effektivität, Gesundheit und Bewegungsqualität. Durch Einsatz von diversen Kleingeräten entsteht ein vielseitiges Training für jedes Trainingslevel. Dieses Training dient der Prävention und der Verbesserung der Haltung, Bewegung sowie Kräftigung der Bauch-, Arm-, Bein-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Dehnen und Entspannen runden unser Programm ab.



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Kursort

Sportraum, Malerbetr. Schuster, Industriestr. 11

Industriestraße 11
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
10.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
08.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf
Datum
15.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sportraum Schuster, Industriestr. 11, Markt Indersdorf