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212-45237 Kräftigender Beckenboden

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Beginn Sa. 20.11.2021, 14:00 Uhr  
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Evelyn Ladicha
Bemerkungen bequeme Kleidung, Socken, 2 Handtücher und Getränk

Der Beckenboden mit seinen Muskeln und Bändern fungiert wie eine "Hängematte". Dabei halten die Muskeln und Bänder die Organe elastisch und stabil. Wird der Muskel schwach, verliert er die Spannung und die "Hängematte" kann nach unten abrutschen und durchhängen. Die Folge sind Organverschiebungen und ein starkes Unwohlgefühl. Es können zahlreiche Probleme im Geschlechts- und Verdauungsbereich auftreten sowie Rückenschmerzen im unteren Bereich. Beckenbodentraining ist ein Muss für jedermann in jeder Lebensphase. In zunehmendem Alter wird die Muskelspannung im ganzen Körper natürlich schwächer. An diesem Tag fangen wir an den Beckenboden zu trainieren, damit Ihr Rumpf wieder stabil wird und sich die Muskeln und Bänder wieder straffen. Sie erhalten eine Anleitung für zu Hause.



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Kursort

Lebensgefühl - Das Bewegungsstudio

Lorenz-Braren-Str. 26
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
20.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Lebensgefühl - Das Bewegungsstudio Mond