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201-44461 Stressbewältigung in Beruf und Alltag - gesünder Leben

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Beginn Sa. 28.03.2020, 09:30 Uhr  
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Elke Tauscher
Bemerkungen bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen

Du erhältst Einblick in das multimodale Stressbewältigungsprogramm nach Meichenbaum, das Training und Entspannungsübungen kombiniert. Du lernst in diesem Workshop die Grundlagen des Stressmanagements kennen und welche Auswirkungen Stress auf deinen Körper und Geist hat. Du übst irrationale Gedanken wahrzunehmen und deine inneren "Antreiber" zu entlarven, anhand derer du deine mentale Einstellung bewusst verändern kannst. Des Weiteren erhältst du handfeste Bewältigungsstrategien, die du im privaten und beruflichen Alltag sofort umsetzen kannst.



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Kursort

Museum, Seminarraum

Marienplatz 1-3
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
28.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 13:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum