192-44117Z Kraft und Entspannung - Kundalini Yoga für Anfänger

Mit Kundalini Yoga ist es möglich, die Wirbelsäule sowie die Gelenke beweglich zu halten und den Stoffwechsel zu aktivieren, damit Sie ihr Leben unbeschwert genießen können, sich wohlfühlen und Ausgeglichenheit im Alltag erleben. Gleichzeitig kräftigen wir unsere Muskulatur, lösen fasziale Verspannungen und stärken unser Nervensystem. Die Übungen, Meditationen und Atemtechniken sind hilfreich bei Rückenschmerzen, Schlafstörungen, innerer Unruhe und vieles mehr. Auch in schwierigen Lebenssituationen, wie zum Beispiel Scheidung, Wechseljahre, Trauer oder nach Krankheit kann Kundalini Yoga Erleichterung sowie Gelassenheit bringen. Dieser Kurs ist für Anfänger, leicht Geübte und ebenso für die Generation 50+. Abgerundet wird das Übungsprogramm durch Tiefenentspannung und Tipps aus Ayurveda und Homöopathie.
Bitte finden Sie sich ca. 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn am Kursort ein.