221-44100 Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar für Fortgeschrittene

Yoga ist ein jahrtausendealter, ganzheitlicher Übungsweg und für jeden geeignet. Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt den Körper von innen und regt seine natürlichen Abwehrkräfte an. Durch das Üben von Asanas (Körperhaltungen) bauen wir Stress ab, die Beweglichkeit wird gefördert und eine schlechte Haltung korrigiert. Yoga stabilisiert das Nervensystem, steigert die Konzentrationsfähigkeit und das Körperbewusstsein so, dass wir letztendlich zu mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebenskraft gelangen.