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Gesundheit / Kursdetails
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202-40037 Achtsamkeit - Alltagstaugliche Stressbewältigung!

Plätze freiPlätze frei
Beginn ab Mi. 09.09.2020, 19:15 Uhr  
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 3 x
Kursleitung Sabine Landenberger

Stress, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit sind mittlerweile leider allgegenwärtige Begriffe. Jedoch werden Warnsignale oft übersehen oder verdrängt. Ein Verhalten, welches dauerhaft zu einer ernsten Gefahr werden kann. Denn Erschöpfung, bis hin zum Burnout, kann jeden Menschen treffen. In diesem Kurs werden Zeitfresser, Energiekiller, Schlafräuber und weitere alltägliche Störfaktoren aufgespürt und entkräftet.
Durch alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen lernen Sie diesen Störfaktoren entgegenzutreten, um sich fokussiert und zielgerichtet auf das Wesentliche zu konzentrieren. Unterstützt durch eine wohltuende Tiefenentspannung können Sie sich anschließend eigenständig und Ihren Bedürfnissen entsprechend, Ihr eigenes Achtsamkeits-Kit als effektives Bewältigungsprogramm erstellen.



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Kursort

Museum, Seminarraum

Marienplatz 1-3
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
09.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum