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251-45303 Balance Swing

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Beginn Mo. 03.02.2025, 09:00 Uhr  
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Uli Stanscheck
Mitzubringen/Materialien bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Balance Swing ist ein hocheffektives Trainingsprogramm auf dem Minitrampolin mit einer Reihe an Vorteilen:
Das Schwingen auf dem Mini-Trampolin schafft Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Besonders gelenkschonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert: Osteoporose Prävention. Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Die körpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult. Durch das rhythmische Auf- und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt (Antiagingeffekt). Laut einer NASA-Studie ist das Trampolin-Schwingen dreimal effektiver als Joggen. Zehn Minuten Trampolin-Schwingen sind gemessen an Körperbeschleunigung, Sauerstoffaufnahme und Herzfrequenz ebenso effektiv wie 30 Minuten Joggen.



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Kursort

Mexxfit Fitnessclub

Industriestr. 4
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
03.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
10.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
17.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
24.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
10.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
17.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
24.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
31.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
07.04.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
28.04.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub