252-44455 Entspannung - Der Weg zu mehr Gelassenheit

Wir alle sind mehr und mehr dem Leistungsdruck im Beruf, der Familie und dem Alltag ausgesetzt. Auch das „ständig erreichbar“ sein, durch Social Media & Co. verursacht immer mehr das Gefühl, keine Zeit mehr für sich selbst zu finden. Energielosigkeit ist oft das Ergebnis. Um bei diesen modernen und virtuellen Zeiten dennoch gelassen zu bleiben und sich noch als Mensch und nicht als Maschine zu fühlen, braucht es ein gutes inneres Gleichgewicht und Stärke. An drei Abenden lernen Sie ganz unterschiedliche Methoden aus der Entspannungs- und Achtsamkeitslehre kennen, wie z.B. Körperreisen, Meditationen, Klangerlebnis und Progressive Muskelentspannung, mit denen es auch im Alltag ganz einfach gelingt, ruhiger und gelassener zu werden. Ihre Energie wird erneuert. Spüre das Menschsein, spüre Dich selbst!