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192-44114 Yoga-Flow - Achtsamkeitsbasierter Hatha-Yoga

Plätze freiPlätze frei
Beginn ab Mo. 16.09.2019, 18:45 Uhr  
Kursgebühr 109,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Alexandra Saurer
Bemerkungen Yogamatte, bequeme Kleidung

Geschmeidige Bewegungen mobilisieren Deine faszialen Strukturen und sorgen für einen gesunden Rücken. Durch koordiniertes Atmen wird Dein Geist ruhig und Dein Körper entspannt. Ideal zum Stressabbau, fit werden und entspannen! Yoga Flow ist mal kraftvoll, mal sanft-fließend. Je nachdem, was die Gruppe und jeder Einzelne braucht, kann die Stunde herausfordernd, sanft, entspannend, ruhig oder schweißtreibend sein. Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was Du tust. Und das ist Yoga Flow: ein sanftes freudiges Fließen von Asana (Yoga-Stellung) zu Asana, ein neugieriges Erforschen von Atem und Bewegung. Lass alle Anstrengungen des Alltags los und finde Deine Mitte. Gönne Dir diese Auszeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und kehre aufgetankt und fest verwurzelt auf der Matte und im Leben zurück in Deinen Alltag.



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