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241-45155 Rückenfit - Rückenkräftigung

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Beginn Mi. 07.02.2024, 11:30 Uhr  
Kursgebühr 174,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Evelyn Ladicha
Mitzubringen/Materialien bequeme Kleidung, Socken mit Noppen, Matte, ein kleines und ein großes Handtuch und Getränk

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist ZPP zertifiziert.



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Kursort

Museum, Seminarraum

Marienplatz 1-3
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
07.02.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
27.03.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Museum, Seminarraum

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