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241-45229Z Rückenfit - online
Anmeldung möglichBeginn | Di. 14.05.2024, 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 70,00 € |
Dauer | 10 x |
Kursleitung |
Natalja Seel
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Mitzubringen/Materialien | Matte, Tennisball, Handtuch, Faszienrolle (Diese kannst Du auch nach der ersten Stunde kaufen. Ich zeige Dir verschiedene Rollen, damit Du eine richtige für Dich kaufst.) |
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst Du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- bzw. Faszienball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Kursort
online
Termine
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
21.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
02.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
09.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
16.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online