232-44107 Vinyasa Yoga (Hatha Yoga Flow) für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

Der Kurs beinhaltet Körperhaltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung. Die fließend ausgeführten Asanas werden zur Vertiefung der Wirkung mit der entsprechenden Atemlenkung gelehrt. Jede Yogastunde besteht aus sanften Bewegungen zum Aufwärmen, dynamischen Sonnengrüßen, Asanas die den gesamten Körper dehnen und kräftigen sowie Meditation.
Level: Mittelstufe und Fortgeschrittene