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212-44106 Yoga Flow Basic

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Beginn ab Fr. 17.09.2021, 09:45 Uhr  
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Daniela Steidle-Mayer
Bemerkungen Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung

Yoga Flow ist ein dynamischer Yogastil, in welchem die Asanas (Yogahaltungen) zu fließenden Einheiten verbunden und mit dem Atem synchronisiert werden. Wir starten sanft und erweitern unsere Flows Schritt für Schritt, so dass sich der Kurs für alle Levels eignet. Dabei kräftigen wir unseren Körper, mobilisieren die Gelenke und dehnen in langgehaltenen (oft passiven) Asanas gegen Ende der Stunde Muskeln und fasziales Gewebe. Die ganzheitliche Yogapraxis endet mit unterschiedlichen Übungen zur Entspannung und Meditation.



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