252-45106 CANTIENICA®-Einsteiger-Workshop - Mehr als nur ein Beckenboden-Training

Bei diesem Workshop erarbeiten wir uns die CANTIENICA®-Prinzipien und bringen den Körper in eine aufrechte und aufgespannte Haltung. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für den Aufbau der einzelnen Übungen, so dass Sie ein sicheres Gefühl haben, wenn Sie die Übungen für sich zu Hause wiederholen. Nach dem Workshop werden Sie in der Lage sein, Ihren Körper in eine aufgespannte und gute Körperhaltung zu bringen und Ihre tiefe Beckenbodenschicht zu aktivieren. Der Workshop beinhaltet zusätzlich die Teilnahme an einer Online-Stunde zur Vertiefung des Gelernten. Diese findet am 10.11.25 von 19:30 - 20:30 Uhr statt. Der Workshop eignet sich für Personen, denen ein Beckenboden-Training empfohlen wurde bzw. als Rückbildung (ab ca. 8 Wochen nach der Geburt), ebenso für alle, die ihre Körperhaltung nachhaltig verbessern möchten.