252-45107 CANTIENICA®-Fuß- und Rücken-Workshop eine gute Körperhaltung beginnt bei den Füßen

Wenn unsere Körperhaltung nicht passt, führt das zwangsweise zu Fehl- und Schonhaltungen in anderen Bereichen im Körper. Darauf antwortet unser Körper nicht selten mit Schmerzen, wie Nackenverspannungen, Hexenschuss, Ischias, Schmerzen im Schulter- oder Lendenwirbelbereich oder aber auch mit Schmerzen in den Füßen, im Knie oder in der Hüfte. In diesem Workshop betrachten wir zunächst die richtige Fuß- und Beinstellung, um eine gute Basis für eine gesunde Körperhaltung zu schaffen. Wir aktivieren und kräftigen die Fußmuskulatur und richten die Knochen aus, so dass die Gelenke frei sind und keinen Druck erfahren. Das ist wohltuend bei Hallux Valgus, Senk-, Platt- und Spreizfüßen. Auch X- und O-Beine profitieren von dieser neuen Ausrichtung. Sobald wir die Beinachse ausgerichtet haben, richten wir Becken und Brustkorb aus und integrieren die Tiefenmuskulatur, die unseren Körper in der Aufspannung hält. Die Schultern können entspannen und loslassen. Der Workshop beinhaltet zusätzlich die Teilnahme an einer Online-Stunde zur Vertiefung des Gelernten. Diese findet am 17.11.25 von 19:30 - 20:30 Uhr statt. Wer die Methode nicht kennt, kann an der kostenfreien Einführung (Online) am Vorabend des Workshops am 14.11.25 von 19:00-19:30 Uhr teilnehmen. Der Workshop richtet sich an Personen, die Ihre Körperhaltung nachhaltig verbessern möchten.