241-45105Z CANTIENICA®-Rücken- und Beckenbodentraining – von der Fußsohle bis zum Scheitel

Die CANTIENICA®-Methode ist ein Ganzkörpertraining, das alle Körperbereiche von der Fußsohle bis hin zu Schultern und Kopf einbezieht. Wir arbeiten tief im Körper an der Ausrichtung und Aufspannung der Knochen und der Vernetzung der Tiefenmuskulatur. Die kleinen Mikrobewegungen sind von außen kaum sichtbar, haben es aber in sich. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung, stärkt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und hilft, Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken zu lösen. Es unterstützt Dich dabei, in Deine natürliche Haltung zurückzufinden. Durch das Training der Tiefenmuskulatur erhält der Körper Kraft, Halt und Beweglichkeit. Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren.