251-44120B Erfrischt und entspannt ins Wochenende mit Yoga

Das Trainingsprogramm aus dem Kundalini Yoga harmonisiert den Hormonhaushalt, lockert Faszien, strafft Muskeln und Bindegewebe, verbessert den Stoffwechsel, stärkt Nerven und Immunsystem. Es schafft Beweglichkeit für Rücken und Gelenke und ist auch verträglich bei entzündlichen, degenerativen Erkrankungen, z.B. als Therapiebegleitung. Durch die entstehende Achtsamkeit können die Teilnehmer sich selbst und die eigenen Themen mit Gelassenheit wahrnehmen sowie die Fähigkeit zur Abgrenzung entwickeln. Dieser Kurs eignet sich auch bestens für all diejenigen, die sich einfach eine liebevolle Auszeit wünschen und in ihre Kraft kommen möchten.
Kursinhalt: Übungen aus Kundalini und Hatha Yoga, Kinesiologie, alltagstauglichen Übungen bei CMD (Abnutzung der Kiefergelenke durch Knirschen/Fehlstellungen), ausgleichende Atemtechniken (vitalisierend/beruhigend) und Meditation. Für Anfänger ermöglicht das Programm einen sanften Einstieg in die Kundalini Yoga-/ und Meditationspraxis, ohne dabei zu überfordern.
Schnupperstunde und Einstieg jederzeit möglich.
Sat Nam - ich freue mich auf Dich!