261-44468Z Stress und Entspannungsmanagement

Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. In unserer hektischen Zeit gerät dieses Gleichgewicht nur allzu schnell aus der Balance. In diesem Kurs möchte die Dozentin Ihnen aktives Stressmanagement vorstellen. Sie lernen Stress frühzeitig zu erkennen und mit eigenverantwortlichen Übungen dagegenzuwirken. Der Kurs beinhaltet Teile aus Yoga, Thai Qi, Meditation, Atemschulung, Fantasiereisen und autogenem Training. Finden Sie heraus, was für Sie am wirkungsvollsten und besten zu praktizieren ist.