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241-45229 Rückenfit - online

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Beginn Di. 20.02.2024, 19:00 Uhr  
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Natalja Seel
Mitzubringen/Materialien Matte, Tennisball, Handtuch, Faszienrolle (Diese kannst Du auch nach der ersten Stunde kaufen. Ich zeige Dir verschiedene Rollen, damit Du eine richtige für Dich kaufst.)

Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst Du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- bzw. Faszienball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.



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Kursort

online




Termine

Datum
20.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
02.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online