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Online Kurse / Kursdetails
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202-44461 Stressbewältigung & Achtsamkeit in Beruf & Alltag

Plätze freiPlätze frei
Beginn ab Do. 08.10.2020, 19:30 Uhr  
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Elke Tauscher

Du erhältst Einblick in das multimodale Stressbewältigungsprogramm nach Meichenbaum, das Training und Entspannungsübungen kombiniert. Du lernst in diesem Workshop die Grundlagen des Stressmanagements kennen und welche Auswirkungen Stress auf deinen Körper und Geist hat. Du übst irrationale Gedanken wahrzunehmen und deine inneren "Antreiber" zu entlarven, anhand derer du deine mentale Einstellung bewusst verändern kannst. Des Weiteren erhältst du handfeste Bewältigungsstrategien, die du im privaten und beruflichen Alltag sofort umsetzen kannst.
Bitte vorbereiten: Matte, Decke, warme Socken und ein kleines Kissen.



Plätze freiPlätze frei Warenkorb

Kursort

online




Termine

Datum
08.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
online