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191-45230 50+ Pilates und Faszientraining

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Beginn ab Di. 12.03.2019, 10:45 Uhr  
Kursgebühr 112,00 €
Dauer 15 x
Kursleitung Dagmar Labitzke
Bemerkungen Sportbekleidung. Sportschuhe, Matte, Pilatesrolle (15 cm Durchmesser, 90cm Länge, mittel-hart), Getränk.

Faszien sind bindegewebige Strukuren verschiedenster Konsistenz, die den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Gewebe durchziehen. Dazu gehören z.B. alle Bänder und Sehnen, die Umhüllungen der Organe und Muskelfasern u.v.m. Ohne dieses Netzwerk würde der Körper nicht funktionieren. Faszien unterstützen und schützen ihn, wirken wie elastische Stoßdämpfer bei allen Bewegungen. Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes. Nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft können diese durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungsabläufe "verfilzen". Die Elastizität nimmt ab, Schmerzen entstehen.
Pilates ist die geeignete Trainingsmethode, um die Funktionsfähigkeit der Faszien zu verbessern und somit den ganzen Bewegungsapparat gesund und beweglich zu erhalten. Die teils kraftvollen, aber auch fließend schmelzenden Übungen, die von der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aus gesteuert werden, wirken sich besonders positiv auf das fasziale System aus. Eine Faszienmassage rundet das Programm am Ende ab.



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Kursort

Niederroth, Schulstr. 3

Schulstr. 3
85229 Niederroth

Termine

Datum
12.03.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3
Datum
21.05.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3
Datum
28.05.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Niederroth, Schulstr. 3

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