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191-45308 Der Beckenboden - das Kraftzentrum des Körpers

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Beginn ab Di. 19.02.2019, 18:00 Uhr  
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Beate Schlichenmayer
Bemerkungen bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke

Der Beckenboden mit seinen Muskeln und Bändern fungiert wie eine "Hängematte". Dabei halten die Muskeln und Bänder die Organe wie Blase, Darm, Scheide und Gebärmutter elastisch und stabil wie auf einer "Hängematte" zusammen. Wird der Muskel schwach, verliert er die Spannung und dann kann die "Hängematte" nach unten abrutschen und durchhängen. Die Folge sind Organverschiebungen und ein starkes Unwohlgefühl. Es können zahlreiche Probleme im Geschlechts- und Verdauungsbereich auftreten. Zusätzliche Folgen sind Rückenschmerzen im unteren Bereich und sexuelle Unlust. Das gesamte Körpergefühl wird stark negativ beeinträchtigt. Beckenbodentraining ist ein Muss für jedermann in jeder Lebensphase. Und dies am besten, bevor eine Beckenbodenschwäche auftritt. Im zunehmenden Alter wird die Muskelspannung im ganzen Körper natürlich schwächer. Und im Zuge der Wechseljahre ermüdet der Beckenboden bedingt durch den Östrogenabfall zusätzlich. In der Therapie trainieren wir den Beckenboden, damit ihr Rumpf wieder stabil wird und sich die Muskeln und Bänder wieder straffen. Die Atemtechnik ist sehr wichtig, denn Zwerchfell und Beckenboden hängen eng miteinander zusammen.



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Kursort

KörperSeelenzeit

Ludwig-Thoma-Str. 31
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
19.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
KörperSeelenzeit
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
KörperSeelenzeit
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
KörperSeelenzeit
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
KörperSeelenzeit
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
KörperSeelenzeit
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
KörperSeelenzeit