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191-45254Z Functional Training / Pilates

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Beginn ab Fr. 10.05.2019, 18:00 Uhr  
Kursgebühr 71,50 €
Dauer 11 x
Kursleitung Danilo Weber
Bemerkungen bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch

Bodyweighttraining der Extraklasse! In diesem Kurs werden primär Beweglichkeit und Kraft, aber auch Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination durch dynamische Ganzkörperübungen sowie einem intensiven Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ergänzend werden Soft-Tools wie beispielsweise Gymnastikbälle, Matten und Flexibars in den Zirkel eingesetzt. Functional Training hat seinen Ursprung in der Physiotherapie und ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet. Es stellt ein ganzheitliches Training dar, das die natürlichen Bewegungsmuster des Menschen schult, Muskelketten als Einheit trainiert und Mobilität sowie Stabilität fördert. Ein Grundsatz des Functional Training lautet "form follows function" - die Strandfigur wird mit diesem Training also nicht lange auf sich warten lassen!
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, Stretching und Kraftübungen ohne Geräte kombiniert. Auch Meditationselemente werden eingesetzt. Pilates wird allein oder in Kursen betrieben. Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Zudem sind die meditativen Übungen entspannend. Pilates ist nach Joseph Hubert Pilates benannt, der das Konzept und über 500 Übungen entwickelt hat.



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Kursort

Mexxfit Fitnessclub

Industriestr. 4
85229 Markt Indersdorf

Termine

Datum
10.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
17.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
24.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
31.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
07.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
14.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
21.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
28.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
05.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub
Datum
12.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mexxfit Fitnessclub

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