Erika Niedersteiner ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin seit 1997. Im Laufe von 17 Jahren hat sie sich im Berliner Yogazentrum weitergebildet in Viniyoga, u.a. für Yoga in der Schwangerschaft, Senioren, Beckenboden, Wechseljahre, Yoga heilt, Pranayama, Meditation und vieles mehr. Außerdem ist sie ausgebildet in Klangentspannung nach Peter Hess®. Sie bietet Yoga Wochenenden (meistens im Kloster) mit Wanderungen und Klangentspannungen an.
Was sie ihren Schüler/innen vermitteln möchte:
Durch Yoga und Atemübungen Abstand von Hektik und Sorgen des Alltags gewinnen
Sich neuen Perspektiven öffnen
Achtsamkeit entwickeln
Den Körper spüren
Verspannungen lösen
Sich wahrnehmen
In friedvoller Atmosphäre abschalten, zur Ruhe kommen, auftanken
Ihr Yogaverständnis schöpft Erika Niedersteiner aus einer der großen Yogatraditionen Indiens, der es gelungen ist, sich den Bedürfnissen der heutigen Zeit anzupassen, ohne dabei die Verbindung zu den Wurzeln des Yoga zu verlieren. Diese Art des Yogaunterrichts respektiert den kulturellen, sozialen, körperlichen, geistigen und seelischen Hintergrund eines Menschen. Auf Sanskrit heißt die „Viniyoga“.
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der Dozentin
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